06-30 13 90 27 info@meralmihmat.nl

Gecombineerde leefstijlinterventie (GLI)

Gecombineerde leefstijlinterventie

Als specialist in interculturele leefstijlpreventie bied ik het CooL-programma aan voor personen met een niet- westerse afkomst.

Eigen taal

Wist je dat overgewicht voorkomt bij ruim de helft van de personen uit de eerste generatie van niet-westerse afkomst? Deze groep maakt ook vaker gebruik van de gezondheidszorg en heeft meer gezondheidsproblemen dan mensen van wie de voorouders generaties geleden al in Nederland leefden. Deze doelgroep beheerst de Nederlandse taal meestal niet goed en kan problemen hebben met de culturele integratie.

Het kan daarom nuttig zijn de gecombineerde leefstijlinterventie in de eigen taal te geven. Bijvoorbeeld in het Turks, de taal van de grootste migrantengroep in Nederland. Ik voorzie daarin, ik ben opgevoed en opgegroeid in de Nederlandse en Turkse cultuur en spreek beide talen.

Wat houdt het in?

CooL staat voor: Coaching op Leefstijl. Het is een erkende gecombineerde leefstijlinterventie (GLI). Deze interventie is gericht op het stapsgewijs verbeteren van het leefpatroon. De begeleiding richt zich op voeding, beweging en gedrag, met als doel een gezondere leefstijl voor de deelnemer.

Duur en opzet

Het programma duurt twee jaar. Het bestaat uit een basisprogramma en onderhoudsprogramma. Jaarlijks woont de deelnemer acht groepsbijeenkomsten bij en heeft hij of zij vier individuele coachgesprekken. De groepsbijeenkomsten duren 90 minuten. De deelnemers krijgen begeleiding van een leefstijlcoach gespecialiseerd in de multiproblematiek van deze doelgroep.

Samenstelling groepen

De groepen bestaan uit deelnemers met een niet westerse afkomst. Deelnemers met verschillende nationaliteiten in een groep volgen de interventie in het Nederlands. Groepen bestaande uit deelnemers van Turkse afkomst, kunnen deze in eigen taal volgen.

Leefstijlinterventie gericht op personen met een niet- westerse afkomst

Onderwerpen

  • De onderwerpen in het eerste jaar:
    Kleine aanpassingen, groot effect. Passende kleine acties leiden tot succesvolle gedragsverandering.
  • Kom in beweging en kom in actie. Bewegen is meer dan alleen sporten; kom in actie.
  • Lekker eten geeft structuur aan je dag. Drie keer per dag eten, mindfull eten.
  • Slapen en ontspannen. Wat hebben slapen en ontspannen met afvallen te maken?
  • Gezond leven is plannen. Timemanagement en leefstijl.
  • Hoe maak ik van mijn acties een succes? Valkuilen; terugval voorkomen.
  • Hoe gezond is jouw weekend? Uit eten / feestjes / snackbar.
  • Hoe blijf ik in beweging? Hoe houd ik gezond gedrag in stand? Wat gaat goed? Waar ben ik trots op?

In het tweede jaar van het behandelprogramma worden deze onderwerpen verder uitgediept.

Belangrijk: genoemde onderwerpen worden behandeld binnen de cultuur en leefwereld van de deelnemers. Daarnaast houd ik rekening met de keuken van het land van herkomst.

Wanneer komt mijn patiënt in aanmerking voor CooL bij Meral Mihmat?

Het programma is gericht op volwassenen met een migratieachtergrond met:

  • Obesitas; hiervan is sprake bij een BMI vanaf 30.
  • Overgewicht (BMI 25- 30) met daarbij een verhoogd risico op diabetes mellitus type 2 of cardiovasculaire aandoeningen.

Daarbij geldt dat deelnemers voldoende gemotiveerd moeten zijn om het leefstijlprogramma te doorlopen.

Vergoeding

De kosten voor het CooL-programma worden volledig vergoed vanuit de basisverzekering. Dit heeft geen invloed op het eigen risico.

Aanmelden

Je kunt patiënten direct verwijzen naar mij. Dan neem ik de aanmelding van je over.

Meer informatie? info@meralmihmat.nl en 06 30 13 90 27.

‘Overgewicht te lijf’ is een samenwerking tussen
Meral Mihmat en ZoHealthyy

Contact

Heb je patiënten van niet westerse afkomst met overgewicht en wil jij ze doorverwijzen naar een leefstijlcoach die ervaring heeft met deze doelgroep?

Neem dan contact op.

 

Contact

Heb je patiënten van niet westerse afkomst met overgewicht en wil jij ze doorverwijzen naar een leefstijlcoach die ervaring heeft met deze doelgroep?

Neem dan contact op!

Ik begeleid personen met een niet- westerse afkomst bij het:

  • Afvallen
  • Stoppen met roken
  • Aanleren van een gezonde leefstijl ( GLI)

Contactgegevens:

ddp-et-icon|et-icon-pin-alt|

Molenvlietstraat 1
5142 EL Waalwijk

ddp-et-icon|et-icon-mail-alt|
ddp-et-icon|et-icon-mobile|

Volg mij op: