06-30 13 90 27 info@meralmihmat.nl

Stoppen met roken

Een coach die jou én jouw sigaret begrijpt

Veel mensen genieten van hun sigaret. Ze vinden roken lekker en gezellig. Maar, wist je dat rokers tien jaar korter leven dan niet-rokers? En dat zij eerder en vaker ziek worden?
Stop er dus mee. Doe dit niet pas wanneer je ziek bent, maar doe het juist eerder. Zo kun je voorkómen dat je ziek wordt.

Roken is vaak een gewoonte die hoort bij een bepaalde groep. Kijk naar de Turkse bevolking in Nederland. Meer dan één op de drie Nederlanders met een Turkse achtergrond is een roker. Dat is veel meer dan bij andere bevolkingsgroepen. Ik wil jou graag helpen te stoppen. Als kind van Turkse ouders ken ik de Turkse gewoonten. Dit is een goed vertrekpunt om te werken aan het einde van jouw verslaving.

Zet vandaag die eerste stap en neem vrijblijvend contact met mij op.

Je kunt kiezen tussen twee vormen van begeleiding:

ddp-et-icon|et-icon-group|

Stoppen met roken in een groep

Je gaat proberen afscheid te nemen van je nicotineverslaving. Dat doe je samen met ongeveer elf andere mensen met een niet-westerse achtergrond. We spreken over onze ervaringen. Zo leren we van elkaar en moedigen we elkaar aan om geen sigaret meer aan te raken.

Ik ga met jou en de andere deelnemers het volgende bespreken:

  • Waarom wil je stoppen met roken?
  • Wat zijn de voor- en nadelen van stoppen met roken?
  • Wat zijn hulpmiddelen om te stoppen met roken?
  • Wat kun je doen als je trek krijgt in een sigaret? Hoe kun je aan iets anders denken dan aan een sigaret?
  • Hoe houd je vol wanneer familie, vrienden en kennissen wel roken en vragen waarom je bent gestopt?
  • Je krijgt persoonlijk adviezen van mij.

Duur: 3 maanden, 5 bijeenkomsten van 90 minuten

Taal: Nederlands of Turks

Nicotinepleisters, zuigtabletten, kauwgom of andere medicijnen worden volledig vergoed vanuit je basisverzekering.

ddp-et-icon|et-icon-profile|

Persoonlijke begeleiding bij stoppen met roken

Wil je graag meer aandacht krijgen dan in een groep? Heb je behoefte aan privacy? Kies dan voor persoonlijke begeleiding bij stoppen met roken. Jij en ik ontmoeten elkaar vijf keer in drie maanden tijd. Daarnaast kun je me altijd bellen of een berichtje sturen. Dat kan handig zijn als je een moeilijk moment hebt in de strijd tegen je nicotineverslaving.

Wij bespreken onder meer deze onderwerpen:

  • Waarom wil je stoppen met roken?
  • Wat zijn de voor- en nadelen van stoppen met roken?
  • Wat zijn hulpmiddelen om te stoppen met roken?
  • Wat kun je doen als je trek krijgt in een sigaret? Hoe kun je aan iets anders denken dan aan een sigaret?
  • Hoe houd je vol wanneer familie, vrienden en kennissen wel roken en vragen waarom je bent gestopt?
  • Je krijgt persoonlijk adviezen van mij.

Waar: Ik begeleid je in de buurt van je woonplaats.

Taal: Nederlands of Turks

Nicotinepleisters, nicotinetabletten, kauwgom of eventuele andere medicijnen worden voor 3 maanden volledig vergoed vanuit je basisverzekering. Je hoeft er dus niet voor te betalen.

Goed om te weten:

De begeleiding is kosteloos als je een basisverzekering hebt.

De vergoeding vanuit de basisverzekering heeft geen gevolgen voor je eigen risico

Contact

Iedereen kan met de juiste handvatten en kennis een beter leven leiden.
Ben je benieuwd of Meral Mihmat iets voor jou kan betekenen?
Aarzel niet en neem contact met mij op voor een vrijblijvende kennismaking.

Ik help je graag.

Contact

Iedereen kan met de juiste handvatten en kennis een beter leven leiden.
Ben je benieuwd of Meral Mihmat iets voor jou kan betekenen?
Aarzel niet en neem contact met mij op voor een vrijblijvende kennismaking.

Ik help je graag.

Ik begeleid personen met een niet- westerse afkomst bij het:

  • Afvallen
  • Stoppen met roken
  • Aanleren van een gezonde leefstijl ( GLI)

Contactgegevens:

ddp-et-icon|et-icon-pin-alt|

Molenvlietstraat 1
5142 EL Waalwijk

ddp-et-icon|et-icon-mail-alt|
ddp-et-icon|et-icon-mobile|

Volg mij op: